Oi! Tudo bom?
Essa semana eu começo o meu primeiro desafio de 2022!
Já acabaram as férias, então agora é hora de ter FOCO!
Vou chamar de #EFEITODOPAMINA.
Eu me desafiei a praticar alguns esportes para sentir o efeito da dopamina, e quero propor pra vocês me acompanharem nessa experiência!
vou compartilhar tudo com vocês, os resultados, minha rotina, alimentação. vamos participar desse desafio comigo?
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Você sabe o que é DOPAMINA?
É o neurotransmissor responsável por levar as informações para as partes de corpo. Quando ela é liberada, provoca aquela sensação de prazer e dá mais motivação.
Qualquer atividade que dá prazer, gera dopamina. Como eu gosto de praticar esportes, foquei nisso.
Mas você pode liberar Dopamina fazendo Yoga, meditando e até comendo o que mais gosta.